pureyoga - Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeits­praxis

"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegen unsere Freiheit und die Möglichkeit, unsere Antwort zu wählen."  Frankl

Die Herausforderungen der modernen, sich rasant entwickelnden Arbeitswelt werden immer größer. Um der Informationsflut, dem Leistungsdruck und dem individuell empfundenen Stress entgegenzutreten braucht es starke und wirksame Gegenpole: Hierzu gehören Entschleunigung, Innehalten und Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Ein klarer Bewusstseinszustand, der jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment zulässt, ohne sie zu bewerten.

Eine gezielte, auf die Bedürfnisse im Unternehmen ausgerichtete Achtsamkeitspraxis unterstützt Menschen nachhaltig darin, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu finden und effektiv, bewusst und präsent auf jede Art von herausfordernden oder belastenden Situationen zu reagieren.

Formelle und informelle Achtsamkeitstechniken werden erarbeitet und so vertieft, dass sie im Arbeitsalltag und auch privat dauerhaft angewendet werden können.

Achtsamkeitstraining in München